Rétention d’eau
Tisanes contre la rétention
Il existe de nombreuses tisanes adaptées pour contrer la rétention d’eau, précisément parce que, comme nous l’avons vu, il existe également de nombreuses causes qui peuvent être à la base de ce type de trouble. Les solutions les plus répandues et efficaces sont cependant celles qui favorisent la diurèse : parmi celles-ci on se souvient des tisanes d’asperges, de fenouil, d’homonide, d’ortosipon, d’ortie, de genêt, de sureau, la reine des prés. Il n’est pas surprenant que beaucoup d’entre elles soient également identifiées comme des tisanes purifiantes : leur capacité à favoriser l’élimination des toxines par la diurèse est ce qui les rend aptes à améliorer l’état de santé général ainsi que les problèmes liés à la rétention d’eau. Pour des troubles rénaux ou circulatoires plus spécifiques, il est possible de se tourner vers d’autres types de tisanes à fonction spécifique, mais en gardant sous contrôle toutes les contre-indications et en le prenant en conjonction avec d’autres médicaments de fonctionnement similaire. La solution la plus adaptée est de demander conseil à votre médecin pour choisir la bonne tisane, une fois les causes du trouble ou de la pathologie connues.
Apport et contre-indications
En tant qu’éléments de dérivation naturelle directe, les tisanes ne présentent pas de problèmes majeurs ou de risques de contre-indications, à l’exception d’une sensibilité particulière aux mêmes éléments utilisés pour faire la tisane : donc, avant de prendre de grandes quantités de tisane, il est bon pour vérifier qu’il n’y a pas d’intolérances ou d’allergies particulières. Une vérification similaire est nécessaire si vous prenez déjà des médicaments spécifiques, afin d’éviter le risque de surdosage. Dans tous les autres cas, la consommation de tisanes peut également se produire quotidiennement et il faudra attendre au moins quelques jours avant de pouvoir voir les premiers résultats. Les tisanes contre la rétention d’eau seront plus efficaces si elles sont prises en conjonction avec un mode de vie et un régime alimentaire qui peuvent réellement aider à combattre les symptômes gênants.
Tisanes à rétention d’eau : Mode de vie et nutrition
Tout en gardant à l’esprit que la rétention d’eau peut avoir différentes origines et donc nécessiter des traitements différents selon la cause spécifique du trouble, dans tous les cas le mode de vie et l’adoption d’une alimentation correcte peuvent être des aides valables sinon pour contrer complètement le phénomène au moins pour l’endiguer. L’un des remèdes les plus simples mais les plus importants est de ne pas se laisser aller à une vie trop sédentaire : si pour le travail on est obligé de rester assis la majeure partie de la journée, il vaut mieux se consacrer à quelques promenades fréquentes ou quotidiennes, à combiner avec une alimentation correcte et adaptée à votre corps et à votre mode de vie. Au lieu de cela, il vaut mieux éviter les sports qui impliquent des impacts fréquents avec le sol, comme le volley-ball ou le tennis. En particulier,