Savez-vous comment protéger votre peau en été ? Comment prendre soin de sa peau au soleil et comment choisir une bonne crème solaire

Prendre soin de sa peau en été peut être un challenge si on ne sait pas s’y prendre. Par conséquent, si vous êtes soucieux de votre santé et de votre peau, vous serez intéressé de connaître les conseils que nous avons préparés pour vous.

L’impact du soleil sur notre corps

Avant de commencer par les conseils pour prendre soin de sa peau en été, il faut que l’on parle un peu du soleil . Surtout si l’on tient compte du fait que de nombreuses personnes associent l’exposition au soleil aux problèmes de peau les plus courants . Par exemple, un coup de soleil.

Cependant, il est important de se rappeler le rôle que joue le soleil dans notre santé. Les deux dans la régulation de nos cycles circadiens comme dans l’ obtention et synthétisent la vitamine D . Une vitamine qui agit presque comme une hormone et dont la carence est associée à diverses pathologies et maladies, dont la dépression ou les problèmes digestifs.

Par conséquent, si vous vous inquiétez pour votre peau en été, la solution est de ne pas rester à la maison jusqu’à l’arrivée de septembre. Bien au contraire. Vous devrez simplement vous exposer au soleil de manière responsable. Et ne passez pas des heures et des heures à bronzer sur la plage ou dans la piscine sans aucun type de protection (vêtements, ombre, parasols, etc.).

Et rappelez-vous que si un jour vous allez passer beaucoup de temps au soleil, il est fortement recommandé d’utiliser une bonne crème solaire écologique . De cette façon, vous protégerez votre peau et votre santé.

Cosmétique bio : la meilleure façon de prendre soin de sa peau

Mais les crèmes solaires ne sont pas la seule option pour prendre soin de la peau en été.

En fait, de nombreuses personnes se tournent vers toutes sortes d’hydratants, d’après- soleil et de produits cosmétiques créés spécifiquement pour cette période de l’année. Un catalogue déjà étoffé qui s’étoffe d’année en année.

Cependant, lorsqu’il s’agit de ce type de produit, il faut rappeler l’importance de la cosmétique bio . Pas seulement à cause des ingrédients qu’ils contiennent, exempts d’ingrédients chimiques toxiques et de perturbateurs endocriniens . Mais aussi pour leur impact environnemental et pour les valeurs qu’ils représentent.

De plus, un autre des avantages des cosmétiques naturels est que nous pouvons les fabriquer nous-mêmes à la maison. De plus, sur le blog, nous vous avons déjà parlé de certains des meilleurs traitements à domicile pour prendre soin de la peau . Des soins que vous pouvez également utiliser en été.

Le rôle de l’alimentation dans le soin de la peau

Cependant, et malgré le fait que les cosmétiques soient importants pour prendre soin de la peau, on oublie souvent un autre type de soin : l’interne.

Comme pour nos cheveux ou nos ongles, si nous ne prenons pas soin de la peau de l’intérieur il sera impossible qu’elle soit belle à l’extérieur . Par conséquent, si vous vous souciez de la santé de votre peau cet été, vous devez également porter une attention particulière à votre alimentation.

Les aliments de saison en juillet, août et septembre ne peuvent pas manquer dans votre réfrigérateur ou votre garde-manger.

En ce sens, les légumes et les fruits sont vos meilleurs alliés. Ils vous apporteront des vitamines , minéraux et antioxydants avec lesquels votre corps fonctionnera mieux. Comme la vitamine C, indispensable à la fabrication du collagène et à l’élasticité de la peau. En plus du fait que ce sont des aliments qui nous fournissent une bonne quantité d’eau, il sera donc plus facile d’atteindre nos besoins quotidiens minimaux.

Sans parler de la quantité de recettes estivales que vous pouvez réaliser avec. De la glace naturelle aux salades , soupes et crèmes de toutes sortes.

Crèmes solaires écologiques

Au début de l’article, nous avons déjà parlé des crèmes solaires et du rôle qu’elles jouent lorsqu’il s’agit de prendre soin de la peau en été. Concrètement, pour se protéger des effets néfastes d’une surexposition au soleil, comme le cancer de la peau et son aspect le plus mortel : le mélanome.

Cependant, la plupart des crèmes solaires que nous trouvons aujourd’hui présentent un risque pour notre santé . Quelque chose qui ne devrait pas nous surprendre si l’on prend en compte les ingrédients avec lesquels ils sont fabriqués. Principalement des perturbateurs endocriniens et même des cancérogènes potentiels comme le dioxyde de titane .

.

Comment choisir une bonne crème solaire ?

Face à ce scénario, il est normal que de nombreuses personnes se demandent comment choisir une bonne crème solaire. Et même cela, il y a des gens qui décident de faire leurs propres crèmes solaires maison avec seulement quelques ingrédients.

Malheureusement, le rythme de vie trépidant que nous vivons aujourd’hui ne nous permet pas toujours cette option. Mais ce n’est pas le seul disponible.

Vous vous souvenez de ça avant de parler de cosmétique bio ? Eh bien, lorsqu’il s’agit d’acheter une bonne crème solaire, son importance augmente. Vous aurez ainsi la sécurité d’appliquer sur votre peau un produit respectueux de votre santé , de vos hormones et de l’environnement .

Rien ne vous empêchera de prendre soin de votre peau cet été

Après avoir lu cet article, vous n’aurez plus de problèmes pour prendre soin de votre peau cet été. Ni de choisir une crème solaire qui ne met pas votre santé en danger. Vous n’avez donc qu’à vous soucier d’une chose : profiter de l’été !

Connaissiez-vous déjà ces astuces ? Faites-le nous savoir dans les commentaires .

. .