Sauna

Alexandrejunio 24, 2021

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Sauna finlandais

Le sauna est une tradition séculaire, qui a toujours été enracinée dans les pays d’Europe du Nord mais s’est rapidement répandue dans le monde entier. Des divers types plus ou moins récents, le finlandais est certainement le plus traditionnel. Quand on parle de saunas, on pense souvent à un vice qui ne peut être pratiqué que dans les gymnases, les hôtels, les spas ; en réalité, installer un petit sauna dans son jardin est un choix de plus en plus prisé des amateurs de verdure et de bien-être. Les avantages d’un sauna directement dans votre jardin sont incontestables, de la praticité à la rapidité d’utilisation, sans oublier une intimité totale. Le sauna finlandais est généralement en bois et possède, à l’intérieur, un ou plusieurs bancs sur lesquels s’allonger ou s’asseoir et un poêle à pierres de lave qui permet d’atteindre des températures très élevées, jusqu’à 100°, en très peu de temps. Les saunas finlandais vous permettent de toujours garder la température à l’intérieur de la pièce et le degré d’humidité sous contrôle, pour une séance totalement relaxante et en toute sécurité.

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A côté des saunas finlandais traditionnels, les saunas infrarouges les plus récents connaissent une popularité croissante : le principe de base reste inchangé, à savoir la possibilité de bénéficier d’une exposition à des environnements à très hautes températures et humidité, mais la source de rayonnement change, qui est constituée dans ce cas, en fait, par des rayons infrarouges. Au sein d’une structure similaire en tous points à celle du sauna finlandais, le sauna infrarouge ne dispose donc pas de poêle en pierre de lave. Les rayons infrarouges permettent l’élimination de grandes quantités de toxines et de substances nocives pour l’organisme, pour un effet immédiat de bien-être et de détente. Parmi les avantages des rayons infrarouges, il y a aussi la capacité des rayons eux-mêmes à pénétrer plus profondément à travers la peau, garantissant un plus grand bien-être. Comme le sauna finlandais, même le sauna infrarouge a besoin d’un espace suffisant pour son positionnement, bien qu’il existe une infinité de modèles sur le marché qui peuvent garantir la variété maximale, pour satisfaire tout type de besoin. Tant le sauna finlandais que le sauna infrarouge peuvent être équipés, si l’espace disponible le permet, d’un espace séparé pour la douche après le soin, afin que celui-ci puisse se faire sans traverser le jardin et retourner à la maison.

Avantages

Le sauna est une pratique répandue depuis l’Antiquité précisément parce qu’il peut apporter un bien-être immédiat à l’esprit et au corps : l’effet principalement perçu est celui de la relaxation générale, ce qui en fait le soin idéal à la fin de journées de travail stressantes. Les avantages ne s’arrêtent cependant pas là : le sauna est également capable d’apporter des bienfaits considérables à la peau, qui sera considérablement plus saine et plus lumineuse après quelques soins, débarrassée des impuretés et des cellules mortes, tandis que l’état de relaxation sera également affectent les muscles et sur le système circulatoire. Le sauna infrarouge a le mérite de pénétrer plus profondément dans la peau, assurant la purification et l’élimination de nombreuses toxines nocives pour l’organisme.

Utilisation et contre-indications

Malgré les nombreux effets bénéfiques, le sauna peut avoir quelques contre-indications s’il n’est pas utilisé correctement. Dans certains cas, en effet, le traitement peut ne pas être recommandé : c’est pourquoi il est indispensable de consulter votre médecin avant d’acheter une structure à placer définitivement dans votre jardin. En particulier, le sauna est déconseillé aux personnes souffrant de troubles métaboliques et de troubles liés à la pression artérielle, qui avec la combinaison de la température et de l’humidité du sauna pourraient s’accentuer. En fonction des conditions de température et d’humidité, il est nécessaire de suivre les indications d’utilisation et sa fréquence, ainsi que la durée de chaque séance individuelle, pour s’assurer que le traitement apporte des bénéfices réels et efficaces et ne dérange pas,