Réglisse , paloduz ou palo dulce , une racine qui, en plus d’avoir une saveur anisée sucrée très agréable, possède de grandes propriétés et bienfaits pour la santé . Dans cet article, nous collectons les données les plus importantes et les plus actuelles sur cette fantastique plante médicinale, son utilisation et ses éventuelles contre-indications.
Qu’est-ce que la réglisse ou le bâton sucré?
Cette racine médicinale est obtenue à partir de l’arbuste Glycyrrhiza glabra L. , une plante herbacée vivace originaire du sud de l’Europe et de l’Asie Mineure.
Il peut atteindre un demi-mètre de hauteur et ses racines sont cylindriques, longues et ligneuses.
Son nom scientifique vient de glykyrrhza , qui signifie racine douce en grec.
La réglisse appartient à la famille botanique des légumineuses ( Fabaceae ), comme les pois chiches , les lentilles , les pois ou petits pois , les cacahuètes ou cacahuètes et le lupin ou lupin .
À quoi sert la réglisse ou le bâton sucré ?
Dans la Grèce antique, la réglisse était utilisée en médecine pour ses qualités thérapeutiques pour traiter des problèmes de santé aussi divers que :
ulcère de l’estomac, virus, gastrite, toux, rhume ou affections du système respiratoire.
Mais aujourd’hui, nous avons la preuve que déjà en 2000 avant JC, la racine de réglisse était utilisée contre la bronchite et l’infection de la gorge. Et même dans la tombe du célèbre pharaon égyptien Toutankhamon, des écrits sur les propriétés de la réglisse ont été découverts.
Principes actifs de réglisse ou paloduz
Cette racine médicinale possède des principes actifs tels que les flavonoïdes, la glycyrrhine, la quercétine, les photostérols, l’isolychrytogenside, les tanins, la glabridine, les isoflavones et les saponines.
Ces composés confèrent à la réglisse certaines propriétés médicinales dont nous vous parlerons ci-dessous.
Lire Comment faire pousser de la réglisse
Action médicinale de la réglisse
Le bâton sucré ou réglisse exerce des effets très bénéfiques sur notre santé. On peut dire que la réglisse a une action :
- Anti-inflammatoire
- Digestif
- Antioxydant
- Oestrogénique
- Antidépresseur
- Neuroprotecteur
- Antitussif
- Expectorant
- Anti-ulcère
- Émollient
- Anti-ostéoporose
- Antiacide
- Hépatoprotecteur
- Antiviral
- Mucolytique
- Anti néphrite
- anticancéreux
- Antimicrobien
Propriétés et usages médicinaux de la réglisse ou du bâton sucré
Stick doux pour la toux et l’enrouement
Réduit l’inflammation
L’extrait de réglisse peut combattre Helicobacter pilory
Améliore les cas de dyspepsie
L’une des utilisations traditionnelles de cette racine était de lutter contre la fatigue
Paloduz aide à soulager les symptômes du rhume et du rhume
Renforce le système immunitaire
Régule le métabolisme
A une action protectrice sur le foie
La réglisse améliore la digestion
Favorise l’élimination du mucus accumulé dans les voies respiratoires
Il est utile en cas de troubles respiratoires
Peut être bénéfique pour soulager les règles douloureuses
Combattre l’inflammation des voies respiratoires supérieures
Blanchir la peau
L’efficacité du palo dulce a été étudiée en cas de néphrite (inflammation du rein)
Le stick sucré est indiqué pour soulager les symptômes de la ménopause et les maladies ou symptômes causés par une carence en œstrogènes en raison de son action œstrogénique.
Améliore les cas de bronchite
Dans des études menées sur des souris, il a été conclu que certains composés de réglisse (avec un effet antioxydant élevé) étaient capables de prévenir le cancer du poumon et du côlon.
Produit un effet antidépresseur
La réglisse peut améliorer l’ulcère de l’estomac, l’ulcère gastroduodénal et protège la muqueuse de l’estomac
Combattre les cas de gastrite
Le stick sucré s’utilise contre les crampes d’estomac
Il peut être un outil naturel pour aider à prévenir l’ostéoporose
Stimule le bon fonctionnement de la mémoire
Quelle réglisse choisir ?
Lorsque vous choisissez une réglisse, assurez-vous toujours qu’elle est issue de l’agriculture biologique afin qu’aucun pesticide n’ait été utilisé pendant sa culture et son traitement ultérieur.
Le Réglisse écologique est exempt de résidus de pesticides et vous offre toutes les vertus thérapeutiques qu’il possède. Pour ta santé.
Comment utiliser et prendre la réglisse ou le bâton sucré
La meilleure façon de profiter des propriétés et des bienfaits de la réglisse est de préparer une infusion.
Infusion de réglisse :
- Mettez une cuillère à café de racine de réglisse râpée ou hachée dans une tasse.
- Ajouter 200 ml d’eau bouillante et couvrir la tasse.
- Laissez reposer 10 minutes.
- Filtrez et buvez au fur et à mesure qu’il refroidit.
Autrefois, un peu de racine de réglisse servait aussi à sucrer d’ autres infusions ou boissons.
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Contre-indications et précautions d’emploi de la réglisse
L’utilisation de cette racine pourrait être contre-indiquée dans les cas suivants :
- Hypertension
- Troubles cardiovasculaires
- Cirrhose hépatique
- Insuffisance rénale sévère
- La grossesse et l’allaitement
- Chez les personnes prenant des laxatifs ou des diurétiques.
- Les plantes médicinales peuvent interagir avec les médicaments. Si vous êtes sous traitement pharmacologique, consultez votre médecin et votre pharmacien avant de prendre des herbes médicinales car celles-ci peuvent annuler l’effet du médicament ou au contraire renforcer son action médicinale.
Comme pour toute plante médicinale, il est déconseillé de consommer l’infusion de réglisse plus de 2 semaines consécutives. Passé ce délai, il reste 1 semaine de repos et plus tard il peut être repris.
Ceci est une information générale et ne remplace pas un avis médical personnalisé. Pour savoir si la prise de réglisse peut être bénéfique dans votre cas particulier, consultez votre médecin .
Bibliographie consultée
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