Menthe Pennyroyal : propriétés et bienfaits de cette plante médicinale et aromatique

La menthe pouliot ou menthe pouliot, Mentha pulegium L , est une plante médicinale très intéressante pour ses propriétés et ses bienfaits pour la santé. Dans cet article, nous vous expliquons à quoi sert le pennyroyal et comment faire une infusion de pennyroyal.

Il existe de multiples plantes médicinales qui sont bénéfiques pour la santé, l’une d’entre elles est Mentha pulegium , menthe pouliot ou menthe pouliot. C’est l’une des espèces de mentha les plus connues, utilisée depuis l’Antiquité pour ses nombreux facteurs bénéfiques. Apprenez à le connaître et commencez à profiter de ses avantages.

Qu’est-ce que la menthe pouliot et quels sont ses principes actifs ?

La menthe pouliot, appelée scientifiquement Mentha pulegion L, est une herbe aromatique, proche de la bonne herbe, à laquelle on attribue de nombreuses vertus. On le trouve dans presque tout le continent européen, en Afrique du Nord et en Asie de l’Ouest.

Comme principes actifs, la plante entière contient une huile essentielle, à laquelle on attribue la plupart de ses propriétés, celle-ci est principalement composée de cétones, majoritairement du pulégone (85,4%), une cétone insaturée dont la concentration dépend de la qualité de l’essence. Dans une moindre mesure, il contient de la pipéritonone (1 %), du bêta-pinène (0,4 %), du l-limonène (0,6 %). Par contre, il contient des alcools (menthol, 3-octanol, linalol, isomenthol, néomenthol, néoisomenthol) ; les esters, tels que l’acétate de menthyle, les hydrocarbures, les acides, parmi lesquels se distinguent les salicylique, butyrique, palmitique et acétique et les flavonoïdes, auxquels sont attribuées diverses propriétés médicinales , telles que antioxydants, antithrombotiques et purificateurs du sang .

Propriétés et bienfaits de la menthe pouliot

En raison de sa composition riche, la menthe pouliot possède de multiples propriétés et avantages.

La composition de son huile essentielle, riche en cétones, lui confère des propriétés :

• Digestif
• Carminatif (diminution de la production de gaz)
• Colagoga (facilitant l’expulsion de la bile de la vésicule biliaire et l’élimination des calculs)
• Sédatif (réduit les douleurs d’estomac) ^(1,2) .
• Antiseptique
• Antimicrobien
• Parasiticide ^{(3, 4)}

Un autre avantage de la menthe pouliot se situe au niveau respiratoire, car il a des propriétés anti-grippales et en raison de sa teneur élevée en menthol, il agit comme un décongestionnant des voies respiratoires , soulageant les maux de gorge et l’aphonie ⁽¹⁾

D’autre part, cette plante a longtemps été reconnue pour ses propriétés calmantes et antidépressives ^(1,2) . Cependant, il existe peu de preuves à cet égard.

En outre, il présente des avantages dans le traitement des douleurs articulaires et en raison de sa teneur en pulégone, des propriétés pour guérir les troubles menstruels , favoriser l’accouchement et l’expulsion du placenta. Bien que cela soit controversé car il a présenté des effets indésirables ⁽⁵⁾

De plus, Mentha pulegium pour ses propriétés aromatiques et rafraîchissantes a été bénéfique dans le traitement pour contrôler l’halitose.

A quoi sert la menthe pouliot ?

Utilisations internes de la menthe poivrée

Dans le système digestif

Il a été utilisé en interne, pour les troubles de l’estomac, améliorer la digestion, calmer les douleurs et les spasmes, réduire les gaz, traiter la perte d’appétit, les météorismes, les coliques biliaires, la cholécystite, la lithiase biliaire et les maux de tête associés à ces problèmes ⁽³⁾ . Pour ce faire, des infusions de cette herbe sont ingérées en petites proportions, parfois seules, ou associées à d’autres herbes. Une autre utilisation qui est donnée à cette plante principalement dans la région méditerranéenne, est comme condiment, également dans l’industrie alimentaire, elle est utilisée dans la fabrication de bonbons et d’aliments ^(6).

Dans la cavité buccale, il est utilisé dans les bains de bouche ou les bains de bouche pour traiter la mauvaise haleine et les infections, en raison de son arôme et de ses propriétés antiseptiques ⁽²⁾ . Elle est également associée aux traitements des douleurs dentaires, peut-être en raison de son effet sédatif ⁽¹⁾

Dans le système respiratoire

Parmi ses utilisations figure le traitement des symptômes de la grippe ou du rhume, en buvant ses infusions ou en inhalant les fumées de cuisson. Contre la toux , il s’utilise en faisant un sirop à partir de sa feuille. Il est également utilisé comme expectorant, comme traitement de la bronchite, des maux de gorge et de l’aphonie ^{(1,7) Il} peut être seul ou combiné avec d’autres ingrédients ⁽¹⁾

Dans le système nerveux

Depuis l’Antiquité, il est utilisé comme analgésique, sédatif et antidépresseur en raison de son effet suppressif sur le système nerveux central. Il a également été utilisé dans le traitement des maux de tête ⁽¹⁾ Cependant, en raison de ses effets indésirables et parce qu’il existe peu de preuves à cet égard, il est recommandé d’utiliser d’autres herbes dans ce cas.

Usage externe de la menthe

En usage externe, il est utilisé dans les solutions ou baumes alcooliques, pour stimuler les frictions et pour laver les plaies ⁽⁷⁾ . Également topique dans les massages articulaires et musculaires pour réduire la douleur

Autres utilisations de la menthe poivrée

Pennyroyal a été utilisé pour réguler le cycle menstruel et comme abortif. Cette utilisation est controversée en raison des effets indésirables rapportés.

D’autre part, il est utilisé comme insectifuge.

Comment faire une infusion de menthe pouliot ?

L’infusion menthe est une boisson très facile à préparer à la maison :

1. Faites bouillir 200 ml d’eau (une tasse) et placez 1 cuillère à café de feuilles séchées de cette herbe.
2. Versez l’eau bouillante dans le mug avec la menthe, couvrez et laissez infuser 3 à 6 minutes.
3. Enfin, filtrez, sucrez selon vos préférences et profitez de cette plante bienveillante.

Contre-indications menthe pouliot

• L’utilisation de cette plante est totalement contre-indiquée chez la femme enceinte ou allaitante.
• La menthe est également contre-indiquée chez les personnes souffrant : d’anémie, d’hypoglycémie, les personnes sous traitement médical et les enfants de moins de 2 ans.
• De plus, en raison de sa forte concentration en pulégone, un soin extrême doit être apporté à son dosage.

Les plantes médicinales doivent toujours être consommées sous la surveillance d’un professionnel.

Les références

• 1 https://www.researchgate.net/publication/271731847_Mentha_pulegium_L
• 2 https://www.unne.edu.ar/unnevieja/Web/cyt/com2004/8-Exactas/E-060.pdf
• 3 fichier : /// C : /Utilisateurs/Usuario/Téléchargements/6006-20763-1-PB.pdf
• 4 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29261270
• 5 https://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/368096?redirect=true
• 6 https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/B012227055X005939
• 7 https://www.medicinatraditionalmexicana.unam.mx/monografia.php?l=3&t=poleo&id=7935