Huile Essentielle de Thym : propriétés, comment l’utiliser et contre-indications

Qu’est-ce que le thym ? Le thym, avec le nom scientifique Thymus vulgaris L,  est considéré comme l’une des plantes médicinales les plus importantes et les plus largement utilisées en raison de sa polyvalence et de ses propriétés thérapeutiques.

Le thym appartient au genre thymus , un nom du grec thym , qui est parfum, et vulgaris fait référence à sa fréquence. Cette plante merveilleuse est populairement connue sous le nom de thym commun, tremoncillo, thym salsero, thym espagnol , entre autres noms.

Cette épice vive, ramifiée et de petite taille avec de petites feuilles gris-vert très aromatiques et des grappes de fleurs pouvant être violettes ou roses, fleurit au début de l’été. On le trouve principalement dans la région méditerranéenne, il peut également être trouvé en Asie et est composé de plus de 300 espèces.

• Dans cet article nous vous disons les choses les plus importantes sur l’Huile Essentielle de Thym et nous vous invitons également à visionner une vidéo , que vous trouverez en fin d’article, dans laquelle nous évoquons les qualités thérapeutiques les plus remarquables de cette plante médicinale.

Lire Que sont les huiles essentielles ? Et le chémotype ?

Qu’est-ce que l’huile essentielle de thym ?

C’est une huile obtenue à partir des parties aériennes de la plante de thym. Différentes méthodes peuvent être utilisées pour obtenir l’huile essentielle, mais la plus courante et la plus répandue est la distillation à la vapeur. Les différents types de thym se caractérisent par un arôme épicé, frais et balsamique très pénétrant et concentré.

Les huiles essentielles sont de plus en plus étudiées pour une utilisation dans les industries chimique, cosmétique, alimentaire, parfumerie et pharmaceutique, cela en raison de leurs différentes propriétés actives.

L’huile essentielle de thym est l’ une des dix huiles essentielles les plus importantes en raison de l’étendue des cas dans lesquels elle peut être utilisée.

Elle est utilisée comme plante médicinale depuis l’Antiquité et possède un certain nombre de bienfaits pour la santé reconnus dans toute la Méditerranée et son utilisation en phytothérapie est bien établie et soutenue dans la littérature scientifique, apprenons à la connaître.

Lire Est-il sûr d’utiliser des huiles essentielles pour les problèmes de peau ?

Ingrédients actifs de l’huile essentielle de thym

Les compositions des huiles essentielles sont fortement influencées par des facteurs intrinsèques qui seraient spécifiques à la plante, tels que les variantes d’espèces, les clones, les écotypes et les facteurs écologiques tels que l’origine géographique, les conditions climatiques, le sol, les techniques de culture, les procédés de récolte, les conditions de séchage et de stockage. et d’autres.

C’est la raison pour laquelle les plantes sauvages et cultivées d’une même espèce peuvent présenter des caractéristiques et des compositions chimiques différentes.

Les principaux constituants de l’huile essentielle de thym comprennent l’alpha-pinène, le bêta-pinène, le camphène, l’alpha-terpinène, le linalol, le bêta-caryophyllène, le thymol et le carvacrol.

De l’action thérapeutique de l’huile essentielle de thym, nous soulignons sa haute qualité antiseptique et anti-congestive.

12 Bienfaits et propriétés de l’huile essentielle de thym

• Il est utile pour le rhume et la toux

Des études ont montré qu’il soulage la congestion nasale et les infections qui causent le rhume ou la toux.

Ses composants agissent comme des antimicrobiens. Ses propriétés en font le meilleur remède naturel contre les symptômes gênants du rhume.

• Antiseptique naturel incroyable

Le thym a une forte activité antiseptique. Dans des études menées chez des patients atteints d’infections de la cavité buccale, des voies respiratoires, génito-urinaires et en milieu hospitalier, son efficacité a été démontrée contre des souches bactériennes des genres Staphylococcus, Enterococcus, Escherichia et Pseudomonas (ce dernier a montré une efficacité moindre).

Même le thym a démontré une action antibactérienne contre les souches résistantes aux antibiotiques.

• C’est un excellent vermifuge

Il existe des produits naturels sur le marché qui contiennent des feuilles de thym pour compléter ses composants naturels et agir comme un vermifuge, ce qui n’est rien de plus que la propriété que certaines plantes ont de tuer ou d’expulser les parasites tels que les vers intestinaux et les vers qui poussent dans les plaies ouvertes. . . .

• Améliore les peaux sujettes à l’acné et à l’eczéma

L’huile essentielle de thym protège la peau, grâce à ses principes actifs, qui éliminent les toxines du corps par l’urine et aident le système digestif, obtenant une peau saine et brillante. C’est pourquoi elle est également utilisée en cosmétologie dans la fabrication de masques naturels, l’ajout de quelques gouttes de cette huile est un excellent produit pour les peaux acnéiques qui désinfecte la peau en profondeur et la stimule naturellement.

• Ralentit le processus de vieillissement

L’avantage potentiel de l’huile de thym en tant qu’antioxydant alimentaire a été découvert dans une étude publiée dans le British Journal of Nutrition , car elle améliorait la fonction cérébrale et la composition en acides gras chez les rats âgés.

• Combattre la mauvaise haleine et les caries

Une autre des utilisations quotidiennes que nous pouvons faire avec l’huile essentielle de thym est liée à la santé bucco-dentaire. Il est efficace pour favoriser la santé dentaire et est un incroyable remède naturel contre les maladies des gencives et la mauvaise haleine (halitose) grâce à son principe actif, le thymol, il est utilisé comme protecteur dentaire contre les caries.

• Relaxant musculaire et anti-stress

L’huile essentielle de thym aide à détendre votre corps, vous aide à combattre le stress et l’anxiété, à réduire leurs niveaux et à garder votre esprit calme.

Pour l’utiliser, vous pouvez l’ajouter à l’eau du bain, l’appliquer dans un diffuseur ou simplement l’inhaler en mettant quelques gouttes sur l’oreiller, plus tard j’expliquerai combien de gouttes vous devez utiliser pour obtenir ces effets.

• Aide à équilibrer les hormones

L’huile essentielle de thym a des effets incroyables équilibrant les niveaux de progestérone.

Dans une enquête menée par la Society for Experimental Biology and Medicine, ils ont souligné que, sur 150 herbes évaluées pour la production de progestérone, l’huile essentielle de thym s’est avérée être l’une des six huiles essentielles qui a la plus grande stimulation hormonale, ainsi retardant la ménopause, et améliore les symptômes tels que les sautes d’humeur, les bouffées de chaleur et l’insomnie . Une excellente alternative naturelle pour ces symptômes.

• Soulage le syndrome prémenstruel

Il est très fréquent de souffrir des maux et des douleurs du syndrome prémenstruel. Maintenant, avec l’huile essentielle de thym, vous disposez d’un remède naturel pour vous aider à les combattre. A été trouvé à frotter un quelques gouttes de huile essentielle de thym avec une petite quantité d’une huile de base (comme l’ huile d’amande douce , l’ huile de noix de coco , l’ huile d’ argan , etc.) dans l’abdomen deux fois par jour, vous avez un effet analgésique et est utile pour soulager douleur prémenstruelle. De plus, son action en tant que relaxant musculaire aide dans ce cas.

• A une action diurétique
  

. Un autre des avantages de cette huile essentielle est qu’elle nous aide à éliminer l’excès de liquide, son utilisation est donc recommandée pour les personnes qui pourraient souffrir de cette maladie.

• Stimule les fonctions cérébrales telles que la mémoire

Son action stimulante favorise les fonctions cognitives telles que l’apprentissage, la mémoire et l’attention. Quelque chose de particulièrement intéressant pendant les phases de croissance et chez les personnes âgées.

• C’est un excellent insectifuge

Vous pouvez utiliser un vaporisateur qui diffuse l’essence de thym dans l’air ou préparer une crème pour la peau mélangée à cette huile.

Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux bienfaits de l’huile essentielle de thym.

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Comment utiliser l’huile essentielle de thym

Selon la Pharmacopée Européenne , ce médicament naturel doit être utilisé :

• Utilisation par voie cutanée : à des concentrations allant jusqu’à 10 % appliquer jusqu’à un maximum de trois fois par jour. Il peut être utilisé en frottant deux gouttes d’huile dans la zone que vous souhaitez soulager la douleur ou combattre les infections et les éruptions cutanées.
• Utiliser comme additif de bain , 0,007-0,025 g par litre est recommandé.
• Si vous souhaitez décongestionner la muqueuse nasale, ajoutez deux gouttes d’huile de thym à 2 litres d’eau très chaude pour inhaler la vapeur.
• Pour soulager la fatigue, le stress, tuer les champignons des pieds, vous pouvez appliquer deux gouttes dans l’eau chaude du bain.
• Si vous souhaitez l’utiliser comme bain de bouche, ajoutez deux gouttes d’huile de thym dans un demi-verre d’eau et gargarisez-vous. .

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Contre-indications de l’huile essentielle de thym

Usage cutané

• Comme pour toute autre huile essentielle ou plante médicinale, son utilisation est fortement déconseillée chez les enfants de moins de 12 ans.
• L’huile de thym ne doit pas être appliquée directement sur le visage, compte tenu du risque de laryngospasme.
• Avant de l’appliquer sur la peau, effectuez des tests cutanés d’allergie sur la zone intérieure du poignet.
• Ne prenez pas d’huile de thym si vous souffrez de troubles de la coagulation.
• Si vous avez un déséquilibre hormonal aggravé par l’exposition aux œstrogènes ou des problèmes cardiaques, consultez un médecin avant de le prendre.
• En cas de dyspnée, de fièvre ou d’expectorations purulentes, consultez votre médecin ou un professionnel de la santé qualifié.

Utiliser comme additif pour le bain

En cas d’hypertension, il faut faire preuve de prudence avec des bains complets.

Interactions avec d’autres médicaments et autres formes d’interaction

Ils n’ont pas été notifiés.

La grossesse et l’allaitement

Son utilisation est déconseillée en période de grossesse et d’allaitement, en raison de données insuffisantes concernant sa sécurité.

Si vous êtes allergique à l’un de ses composants, arrêtez immédiatement l’utilisation et si des effets indésirables tels que ceux mentionnés ou différents surviennent, consultez un médecin ou un professionnel de la santé qualifié.

Il s’agit d’informations générales, avant d’utiliser une huile essentielle, consultez le professionnel correspondant afin qu’il puisse vous indiquer si elle peut avoir un effet indésirable dans votre cas particulier et comment vous devez l’utiliser.

Sources

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