La protection solaire chez les enfants est l’une des préoccupations les plus courantes lorsque le beau temps arrive. Il est tellement important que les dermatologues et autres professionnels de la santé nous conseillent chaque année de faire preuve de prudence pendant la saison estivale.
Les enfants sont un groupe à risque pour les maladies de la peau causées par le soleil. Savez-vous comment les protéger et éviter les brûlures ?
Dans cet article nous vous donnons les clés pour profiter de l’été et bien prendre soin de la peau délicate des plus petits. Et à la fin du post, je vous invite à regarder une vidéo dans laquelle je résume les points les plus importants dont vous devez vous souvenir.
Les enfants et le soleil
Sur la plage, à la montagne, dans le parc, à la piscine, à pied…. Le printemps et l’été sont les mois où nous sommes le plus exposés au soleil, nous portons moins de vêtements et passons plus de temps à l’extérieur. Et pour cette raison, nous avons beaucoup plus de risques de nous brûler et les enfants, qui ont la peau plus sensible, ont plus de facilité à le faire.
Mais attention, les bains de soleil sont nécessaires car c’est le meilleur moyen de s’assurer qu’on n’a pas une carence en Vitamine D , qui est synthétisée dans la peau à partir des rayons du soleil et représente 90% de la source de cette vitamine. Et il faut savoir que cette vitamine/hormone est indispensable pour réaliser une multitude de fonctions dans notre organisme : de participer au système immunitaire à absorber le Calcium . Imaginez à quel point il est important pour les enfants en pleine croissance d’avoir suffisamment de vitamine D.
Et d’autre part, le cancer de la peau (mélanome et non-mélanome) augmente chaque année. Si vous souhaitez en savoir plus sur ce sujet, je vous laisse le lien vers un Guide du mélanome cutané , préparé par l’ Académie espagnole de dermatologie et Vénéréologie .
Quand on s’expose trop et/ou mal au soleil, les dommages qu’il peut causer à la peau sont cumulatifs et la peau est particulièrement vulnérable pendant l’enfance . D’où l’importance de donner de bonnes habitudes aux petits pour qu’ils apprennent à prendre soin de leur peau face au soleil, surtout s’ils ont des grains de beauté, des verrues, des taches de rousseur et/ou une peau très blanche.
Que faire pour la photoprotection ou la protection solaire des enfants ?
Il est essentiel de savoir quand et comment exposer les enfants au soleil en toute sécurité . Pour cela, nous avons créé ce post, afin que vous soyez clair et que vous puissiez protéger le vôtre des coups de soleil.
Ne vous inquiétez pas, car il y a beaucoup de choses que les dermatologues pour enfants recommandent pour éviter les coups de soleil aux plus petits , et nous vous en parlerons pour que vous puissiez les mettre en pratique.
7 façons de protéger les enfants du soleil
Exposition progressive au soleil
Pour habituer la peau des enfants au soleil, l’idéal est qu’ils augmentent petit à petit le temps d’exposition au soleil en commençant par les heures où il est le moins fort (tôt le matin et tard l’après-midi).
Ce qui coïncide également avec la journée la plus fraîche et donc les plus petits n’ont pas si chaud.
Évitez de sortir aux heures les plus chaudes
Entre 12h et 17h (cette heure peut varier un peu selon la zone dans laquelle vous habitez), il est préférable de ne pas sortir avec des enfants. Surtout s’ils sont très petits. Et pas seulement à cause des brûlures, mais aussi à cause d’une plus grande sensibilité à la déshydratation et aux coups de chaleur et aux insolations . Quelque chose de très commun ces mois-ci.
Avoir de l’ombre
Que ce soit en sortie scolaire, à la piscine, à la plage, sur la rivière, etc. Assurez-vous que les plus petits disposent d’un espace ombragé pour s’abriter (tente, parapluie, arbres, etc.).
Dans le cas d’excursions, nous devons vérifier à l’avance si le parcours que nous ferons est boisé et nous serons abrités par des arbres ou s’il est à l’air libre et sans ombre.
Casquette ou chapeau et lunettes de soleil
Le chapeau et la casquette aident à protéger leur tête et les lunettes de soleil sont également très utiles pour protéger leurs yeux.
Il y a des bonnets (à certains endroits, ils sont appelés couvre-cou) qui couvrent également la nuque et les oreilles. Les oreilles sont une partie où, normalement, on oublie de les protéger et on leur met rarement de la crème solaire. Et chez les enfants, il est généralement fréquent qu’ils brûlent car ils sont totalement exposés. Donc, avec les capuchons de cou, nous résolvons ce problème.
Il est important de porter des lunettes de soleil adaptées aux enfants, qui respectent toutes les garanties de qualité, qui protègent des rayons UVA et UVB.
Attention à l’eau et au sable
Il y a des surfaces qui reflètent la lumière du soleil, comme l’eau et le sable. Ne pensez pas qu’en étant simplement dans l’eau, les enfants ne brûleront pas, car il est encore plus probable qu’ils le fassent.
La neige reflète aussi les rayons du soleil et c’est pourquoi il est important de se protéger pour que les enfants ne se brûlent pas.
Vêtements
Les tissus naturels, comme le coton et le lin, sont une bonne option pour que les plus petits se protègent du soleil.
Un tee-shirt fin en tissu bio à manches longues peut être une solution très simple et écologique (il est efficace, réutilisable et ne nuit pas à l’environnement) pour se baigner et jouer au soleil.
Au fait, les vêtements de couleur foncée protègent davantage et lorsqu’ils sont mouillés, changez-les pour un autre changement sec, car les vêtements secs protègent mieux que les vêtements humides.
Crème solaire
C’est une erreur de penser que parce qu’on met de la crème solaire sur les enfants, ils peuvent déjà s’exposer au soleil à tout moment de la journée ou pendant un bon nombre d’heures. La peau des enfants est très sensible et nous devons mettre en œuvre toutes les actions indiquées ci-dessus.
Quelle crème solaire ou crème solaire est la meilleure pour les enfants ?
Pour prévenir les coups de soleil, recherchez une crème qui a un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus, qui protège contre les rayons UVB (rayonnement ultraviolet B) et un type de photoprotection élevé ou très élevé (entre 8 et 14) pour protéger contre Rayonnement UVA (ultraviolet A) et pour résister à l’eau.
La crème solaire est l’une des différentes mesures que nous devons utiliser pour protéger les enfants et nous devons garder à l’esprit que nous devons réappliquer la crème aussi souvent qu’indiqué par le fabricant et après le bain et la transpiration.
Les dermatologues déconseillent l’exposition au soleil chez les bébés de moins de 6 mois et recommandent de l’éviter jusqu’à l’âge de deux ans.
Ah ! Et ne vous fiez pas aux jours nuageux car ils peuvent aussi brûler car les radiations peuvent traverser les nuages.
