Citron pour prendre soin de la peau, du système digestif et du système circulatoire
Le citron , un agrume comme les mandarines , les oranges et le pamplemousse ou le pamplemousse , qui a des propriétés bénéfiques pour la santé, vous avez sûrement entendu parler des bienfaits de boire de l’eau citronnée .
Dans cet article, nous vous expliquons quelle est la valeur nutritionnelle du citron, ses propriétés médicinales et à quoi sert le citron.
Je vous rappelle également qu’en plus de pouvoir utiliser le jus ou le jus du citron et sa peau ou son zeste râpé en interne et en externe pour faire de la limonade, des vinaigrettes, des gâteaux, des muffins, etc. l’ huile essentielle de citron est très pratique et peut être utilisée dans de nombreux remèdes maison , mais l’huile essentielle de citron en discutera plus loin dans un autre article. Nous allons maintenant vous dire à quoi sert le citron et les bienfaits pour la santé de sa consommation.
Valeur nutritive du citron
Le citron a dans sa composition des vitamines C, B9 ou folate, A, E et B3 ou niacine. Parmi les minéraux contenus dans cet agrume, on peut souligner le potassium, le calcium, le phosphore, le magnésium, le sodium, l’iode, le sélénium et le zinc. Le citron est aussi une source de fibres.
De plus, le citron contient de l’huile essentielle, du phélandrène, du citral, des coumarines (surtout dans l’écorce), du limonène, des pectines et des flavonoïdes.
Propriétés médicinales du citron
Le citron a une action antiseptique, purifiante, digestive, spasmolytique, hypotensive, cicatrisante, vasoprotectrice, carminative, immunostimulante, diurétique, antiscorbutique, balsamique, hypoglycémiante, antibiotique et expectorante.
Le citron est traditionnellement utilisé en médecine populaire pour soulager les affections digestives et respiratoires.
Bienfaits et usages médicinaux du citron
Jus de citron ou jus pour plaies cutanées : avec du jus de citron, appliqué en externe, on peut nettoyer les plaies, l’herpès et autres affections cutanées. L’effet antibactérien du citron aidera à combattre d’éventuelles infections ou favorisera la guérison.
Citron pour les affections respiratoires : ce fruit est utile pour les cas de rhumes, rhumes, maux de gorge, toux, griffes, processus fébriles, amygdalites, bronchites et congestions. Le citron peut améliorer ces maux car il active nos défenses naturelles et a une action antibactérienne qui combat les germes pathogènes qui peuvent provoquer des infections dans notre corps. Buvez du jus de citron dilué dans de l’eau tout au long de la journée pour améliorer ces conditions.
Citron pour les troubles digestifs : le citron stimule la sécrétion des sucs biliaires qui vont digérer les graisses des aliments. La consommation modérée de citron est également recommandée en cas de troubles gastro-intestinaux car la pectine qu’il contient protège la muqueuse du tractus gastro-intestinal. Ajoutez un peu de jus naturel ou râpez un peu de zeste de citron et ajoutez-le à vos plats une fois que vous l’avez déjà servi dans l’assiette. Une autre option est de faire une infusion de camomille et d’ajouter un trait de citron lorsqu’elle a refroidi à température ambiante.
Eau tiède avec du citron pour la diarrhée : en cas de diarrhée il est recommandé de boire de l’eau avec du citron. Ajoutez le jus d’un citron à un litre d’eau et buvez tout au long de la journée.
Jus de citron pour le système cardiovasculaire : parmi les bienfaits des citrons on retrouve leur effet protecteur sur les vaisseaux sanguins, les protégeant et les renforçant pour être plus résistants à la casse comme en cas d’hypertension ou de mauvaise circulation sanguine.
Citron pour l’acné et rééquilibrer la peau : si vous avez de l’acné, appliquez du jus de citron avec un coton sur votre visage avant de vous coucher. Cela aidera à éliminer l’acné et à améliorer l’état de la peau. Le matin, rincez bien votre visage et suivez votre routine habituelle. N’appliquez pas le jus de citron pendant la journée car cela pourrait provoquer des taches sur la peau.
Rinçage au citron pour la gingivite, les aphtes et les aphtes : dans ces cas, nous pouvons vous aider en rinçant ou en arrosant avec du jus de citron ou l’infusion préparée avec votre peau. Ensuite, nous nous rincerons la bouche à l’eau tiède plusieurs fois et nous nous brosserons les dents comme nous le faisons normalement.
