Bienfaits de la papaye : elle est antalgique et protège le système digestif et cardiovasculaire

La papaye est un fruit à la pulpe d’orange au goût sucré avec de nombreuses propriétés et bienfaits pour la santé : elle est alcalinisante, riche en antioxydants comme le carotène, la vitamine C et les flavonoïdes et elle est excellente pour les maux gastro-intestinaux.

En général, la valeur nutritionnelle de la papaye est très intéressante, car elle est riche en vitamines B et en minéraux comme le potassium et le magnésium, et c’est aussi un aliment qui contient des fibres alimentaires.

La papaye peut aider à réduire le risque de souffrir de maladies et d’affections très courantes telles que le surpoids et l’obésité, le cancer, l’hypertension, les problèmes digestifs, etc.

Dans cet article, nous allons savoir quelles sont les propriétés et les bienfaits de la papaye et en quoi elle est bonne pour notre santé.

Il est important d’attendre que la papaye soit complètement mûre pour profiter au maximum de tous ses bienfaits nutritionnels.

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• Banane
• Goyave
• Mangue
• Pitaya
• Avocat ou avocat
• Corossol ou graviola
• Ananas

La papaye, un fruit bénéfique pour…

1.- La papaye protège le système cardiovasculaire

Grâce aux flavonoïdes. La papaye est un grand allié dans la prévention de l’artériosclérose et des problèmes cardiaques tels que les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux. La papaye peut aider à prévenir ces maux grâce à son action bénéfique sur la formation de caillots et l’élimination du cholestérol de notre organisme.

2.- Combattre l’obésité et le surpoids

L’incorporation de fruits dans notre alimentation est synonyme de prévention ou de lutte contre l’obésité et le surpoids. La papaye nous hydrate, nous nourrit et nous rassasie grâce à ses fibres et fait qu’au lieu de manger des produits transformés et des en-cas malsains, nous optons pour de vrais aliments dans notre alimentation qui apportent des bienfaits pour la santé, comme c’est le cas avec les fruits et en particulier la papaye.

3.- La papaye facilite le bronzage et prend soin de votre peau

Cela est dû à l’un des composés des papayes, la rétinine. Mais aussi la teneur en bêta-carotène de ce fruit vous aide à prévenir les affections cutanées et à la maintenir en bon état.

4.- Combattre la rétention d’eau

Grâce à la grande quantité d’eau que contient ce fruit, les personnes ayant des problèmes de rétention d’eau peuvent bénéficier de l’action diurétique de ce fruit.

5.- La papaye est anti-inflammatoire

Une autre grande qualité de la papaye réside dans sa teneur élevée en enzymes qui agissent avec les vitamines C, E et les bêta-carotènes pour combattre l’inflammation, améliorer la guérison des brûlures, stimuler la guérison des cicatrices et d’autres affections cutanées.

6.- Améliorez vos défenses

La teneur en vitamines à action antioxydante est responsable du fait qu’en mangeant de la papaye, nous renforçons notre système immunitaire contre les infections, les dommages causés par les radicaux libres, etc.

7.- La papaye est digestive

C’est un aliment qui favorise le bon fonctionnement du système digestif. La papaye nous aide à maintenir un tube digestif propre et sain, ce qui prévient les complications chez les personnes souffrant de maladies telles que la diverticulite ou la gastrite.

Mais il a aussi un composant, l’enzyme papaïne, qui aide à mieux digérer les protéines. On a même vu que la papaïne peut favoriser la cicatrisation des plaies, c’est pourquoi elle est très utile en cas d’ulcères d’estomac et d’estomacs délicats.

8.- Papaye pour éliminer les parasites

De par son action vermifuge, la papaye est un remède naturel pour éliminer les parasites intestinaux.

9.- La papaye purifie le corps

Il a un grand pouvoir comme détoxifiant en raison de la quantité de fibres qu’il contient. Cette fibre, ainsi que des antioxydants, aident à nettoyer les intestins et le côlon. La fibre trouvée en abondance dans la papaye est capable de se lier aux toxines qui causent ce type de cancer et de les éloigner des cellules saines. Mais en plus, l’acide folique, les vitamines C, E et les -carotènes de la papaye ont également été associés à un risque moindre de souffrir de ce type de cancer.

10.- Papaye pour l’arthrite

Comme nous l’avons mentionné précédemment, l’action anti-inflammatoire de la papaye peut améliorer les conditions ou les affections qui incluent l’inflammation, qu’elle soit aiguë ou chronique. C’est le cas de l’obésité ou de la polyarthrite rhumatoïde et d’autres affections inflammatoires.

11.- La papaye soulage la douleur

Ce fruit, en plus de tout ce qui a été mentionné précédemment, a des propriétés analgésiques, ayant un effet analgésique.

12.- Combattre la constipation

Aujourd’hui, de nombreuses personnes souffrent de constipation. Combattez-la de manière naturelle et simple en incorporant de la papaye car elle a un apport important en fibres.

Les bienfaits de la papaye sont très étendus en raison de la quantité d’antioxydants qui combattent le vieillissement dans notre corps, alors… incluez-la dans votre alimentation !

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