Août : Fruits et légumes de saison

Rien de mieux que de manger des fruits et légumes bio, locaux et de saison. Voici quelques-uns des fruits et légumes les plus courants du mois d’août. Si vous souhaitez collaborer en ajoutant des fruits ou des légumes à la liste, laissez-nous un commentaire.

Fruit:

Avocat – Saviez-vous que l’avocat est considéré comme l’un des aliments les plus parfaits au monde, car il possède de nombreuses propriétés nutritionnelles dont les humains ont besoin ? Il contient des vitamines A, C, D, E, K et des vitamines du complexe B, de l’acide folique, ainsi que du potassium. L’avocat agit comme un antioxydant, contribue à réduire le risque de multiples maladies, notamment cardiovasculaires, dégénératives et même le cancer. En savoir plus sur les propriétés de l’avocat

Abricot – (appelé aussi abricot ou abricot) L’abricot est riche en Vitamine E, indispensable pour la vision, le bon état de la peau, des cheveux, des muqueuses, des os et pour le bon fonctionnement du système immunitaire, en plus d’avoir des propriétés antioxydantes . En savoir plus sur les qualités de l’abricot

Myrtilles – un fruit très nutritif avec de multiples propriétés médicinales pour le traitement des troubles urinaires et du diabète, en plus du fait que l’anthocyanine, qui donne la couleur bleue du fruit, réduit l’action des radicaux libres, associés au vieillissement, au cancer, aux maladies cardiaques et Alzheimer. Continuez à lire sur les qualités des myrtilles

Prune – Ils aident à réduire le cholestérol sanguin. Ils contiennent une grande quantité de potassium, ce qui aide à éliminer les fluides, évitant ainsi la rétention d’eau gênante. Protège contre les problèmes cardiovasculaires. L’absence de graisse, sa grande richesse en acides gras et sa teneur élevée en potassium sont très importantes pour le traitement de l’hypertension artérielle. En savoir plus sur les propriétés de la prune

Framboise – Ils ont une teneur élevée en vitamine C, ils ont donc un grand pouvoir antioxydant et améliorent la capacité d’absorption du fer, ce qui préviendra les cas d’anémie. Ils détoxifient et purifient également le corps. Ils préviennent également les maladies cardiovasculaires et réduisent l’hypertension. Ils améliorent les symptômes d’allergie.

Mangue – La mangue a des propriétés antioxydantes grâce à sa teneur élevée en vitamine C. Très importante en cas de maladies dégénératives, fumeurs, etc. Il est capable d’abaisser le cholestérol, de réguler la glycémie et est un fruit rassasiant. En savoir plus sur les bienfaits nutritionnels de la mangue .

Pêche – Les pêches ou les pêches contiennent des propriétés diurétiques, et sont recommandées en cas de rétention d’urine, de cailloux et de gravillons, leurs fleurs infusées agissent comme laxatifs, les feuilles sont diurétiques, purgatives, vermifuges et antispasmodiques. Continuez à lire plus sur la pêche

Melon – Le melon a des propriétés diurétiques, est un laxatif doux , a des propriétés hydratantes , stimule l’appétit , profite au système rénal , a également des propriétés antioxydantes, renforce le système immunitaire. En savoir plus sur les propriétés du melon

Coing – Grâce à sa teneur en potassium, il nous aide à éliminer les toxines, il nous aide également à avoir une peau saine, nos muscles à fonctionner correctement, une bonne cicatrisation des plaies, coupe la diarrhée et les vomissements et stimule le foie.

Nectarine – Elles sont très riches en Vitamine A, une vitamine essentielle pour une vision correcte, le bon état de notre peau, cheveux, muqueuses, os et pour maintenir notre système immunitaire dans un état optimal. Il régule également le métabolisme en raison de sa teneur en potassium.

Papaye – Protège le système cardiovasculaire, la papaye est une grande alliée dans la prévention de l’artériosclérose et des problèmes cardiaques. Favorise le bon fonctionnement du système digestif, la papaye nous aide à maintenir un tube digestif propre et sain. Il élimine également les parasites intestinaux. Continuez à lire sur les avantages de la papaye

Paraguayen – il est riche en carotènes qui ont des propriétés anticancéreuses et antioxydantes, nécessaires pour lutter contre les radicaux libres. Les Paraguayens améliorent la santé de notre vision, de notre peau, de nos dents ou de nos gencives. Ils sont particulièrement conseillés pour la protection contre le cancer de l’estomac.

Poire – La poire est un aliment diurétique, uricolithique (dissout l’acide urique), nettoyant, laxatif, reminéralisant, stomachique, astringent et sédatif. D’une grande valeur en cas de rhumatismes, de goutte, d’arthrite, de stress, d’anémie, de diarrhée, d’obésité et d’hypertension artérielle. Continuez à lire plus sur les propriétés de la poire

Ananas – L’ananas est très bon pour favoriser l’absorption du fer, réguler le transit intestinal et renforcer le système immunitaire, il peut donc être consommé pour prévenir la constipation, ainsi que pour éliminer les fluides, car c’est un puissant diurétique naturel . En savoir plus sur les bienfaits de l’ananas .

Banane – Bon pour toutes sortes de conditions, des crampes prémenstruelles aux ulcères et nerfs altérés. Ils combattent l’anémie et l’hypertension. Les bananes sont un regain d’énergie instantané et durable. En savoir plus sur les propriétés nutritionnelles de la banane

Pastèque – La couleur rose de sa pulpe est due à la présence du pigment lycopène, une substance à capacité antioxydante. Grâce à son effet purifiant sur l’organisme, il élimine les toxines en aidant à nettoyer les intestins. Il est très rassasiant et très hydratant en raison de sa forte teneur en eau. Continuez à lire sur les avantages de la pastèque

Des légumes:

Chard – contient des quantités exceptionnelles de bêta-carotène, essentiel pour la vision, le bon état de la peau, des cheveux, des muqueuses, des os et pour le bon fonctionnement du système immunitaire. De plus, il possède des propriétés antioxydantes. En savoir < font>plus sur les propriétés de la blette