Aliments et plantes qui nous aident à détoxifier et purifier le corps

Alexandrejunio 22, 2021

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Lorsque l’alimentation est basée sur des produits hautement transformés, dénaturés et synthétiques, notre santé en souffre gravement. Les fonctions de nos organes sont entravées et des symptômes comme des maux de tête , de la fatigue et un manque d’énergie apparaissent, des troubles du sommeil et, si ces mauvaises habitudes alimentaires se maintiennent dans le temps, des maladies métaboliques comme le diabète, l’obésité, la malnutrition, etc.

Dans ces cas, notre corps peut devenir saturé de saleté car il n’est pas en mesure d’éliminer tous les déchets de notre corps comme il le devrait car nous n’arrêtons pas de manger de la malbouffe ou de la malbouffe.

Nous savons clairement que notre santé repose sur nos choix alimentaires. Manger sainement affectera votre bonne santé. Tant que nous ne pourrons pas créer et maintenir une bonne habitude alimentaire, nous n’obtiendrons pas de résultats à moyen et long terme. Basez votre alimentation sur des aliments frais et non transformés, en particulier des fruits et légumes de saison .

Il est également important d’avoir une vie active et d’éviter un mode de vie sédentaire avec une ou plusieurs activités physiques qui nous plaisent et nous motivent à continuer à la pratiquer.

Vous aimez prendre soin de vous ? Si votre objectif est d’avoir une bonne santé et que vous aimez être bien, choisissez des fruits et légumes bio et prenez soin de vous de l’extérieur avec des produits d’hygiène et cosmétiques BIO . N’oubliez pas que la nourriture ECO est la meilleure pour vous et pour la planète.

Produits alimentaires à éliminer ou à réduire dans une alimentation saine

Céréales du petit-déjeuner
Jus industriels
Pâtisseries industrielles (y compris biscuits)
Huiles de graines raffinées
Sucre et farine blanche, raffinés
Viandes transformées (charcuterie, saucisses, etc.)
Lait
Produits précuits

Aliments prédominants dans une alimentation saine

Principalement, les aliments à inclure dans une alimentation saine doivent être d’origine végétale :

Légumes frais (de saison : choux, poireau, brocoli, chicorée, cresson, navets, laitue, champignons, roquette, chou vert, artichauts, blettes, courgettes, concombre, céleri, aubergine, potiron ou courge, chardon, asperges, poivrons, etc)
Fruits frais (ananas, cerises, pommes, poires, figues, prunes, pastèque, avocat, melon, kiwi, papaye, mandarines, abricot, fraises, raisins, tomates, myrtilles, pamplemousse ou pamplemousse, goyave, etc.)
Légumineuses (pois ou pois, lentilles, pois chiches, haricots, etc.)
Céréales à grains entiers

Et, dans le cas d’un régime omnimous, ils sont incorporés dans l’ordre de la consommation la plus élevée à la plus faible :

Des œufs
Les fromages
Poisson
Viande crue

Il faut aussi inclure des graisses de bonne qualité : huile d’olive extra vierge et huile de coco.

Plantes médicinales purifiantes

Ce type de plantes médicinales favorise le bon fonctionnement des organes et l’expulsion des toxines. Les herbes à action diurétique, hépatoprotectrice et sudorale seront utiles dans ces cas.

<Plantes médicinales à grande action diurétique : elles vont stimuler l’élimination des déchets et des toxines de notre organisme. On peut utiliser : frêne, prêle, bouleau, reine des prés, cumin, brise-pierre, achillée millefeuille.

<Les plantes qui activent la circulation lymphatique : le mélilot.

<Les plantes médicinales hépatoprotectrices : elles prennent soin de notre foie.On peut utiliser : le chardon-Marie, le pissenlit, l’ortie, la bardane, la fumeterre, le romarin et l’artichaut.