Le ginseng est une racine de la plante Panax Le ginseng a été utilisé comme remède naturel en médecine traditionnelle dans les pays asiatiques comme la Corée ou la Chine et s’est répandu dans le monde entier. En fait, on dit que le ginseng est le remède à base de plantes le plus utilisé au monde .
Et c’est que cette racine a été la solution naturelle qui a été utilisée pour remédier à une multitude de problèmes de santé depuis des milliers d’années, ce n’est pas en vain qu’on l’a appelée la « panacée ». Vous avez toutes les raisons de cultiver du ginseng à la maison . Les principaux responsables des propriétés et des bienfaits du ginseng sont les ginsénosides, substances actives de cette racine.
Quels sont les bienfaits du ginseng ? Dans cet article, nous allons voir à quoi sert le ginseng, mais je vous recommande également de lire d’autres articles sur les remèdes maison que vous pouvez préparer avec des plantes médicinales .
Quels sont les avantages de consommer du ginseng ?
1.- Augmente la concentration et l’apprentissage . Le ginseng, avec le ginkgo biloba , améliore la concentration et l’apprentissage, étant un remède naturel pour stimuler les fonctions cognitives et en général l’activité du système nerveux central.
2.- Stimule le fonctionnement du système immunitaire . Cela nous aide à éviter de tomber malade, comme dans le cas de la grippe, du rhume, etc. et en cas de maladie, cela nous aide à récupérer plus tôt. Il a également un effet antitumoral car certains polysaccharides du ginseng augmentent l’activité des cellules tueuses naturelles (NK) qui nous défendent contre le cancer. D’autre part, il a été démontré que les ginsénosides ont une action antimétastatique.
3.- Le ginseng améliore l’humeur . En raison de son effet tonique et réparateur, il est traditionnellement utilisé pour améliorer l’humeur, c’est pourquoi il est également utilisé en cas de dépression légère.
4.- Il a une action anti-inflammatoire et analgésique . Le ginseng a un effet anti-inflammatoire et analgésique en raison de l’effet qu’il provoque sur le système nerveux central, qui serait similaire à celui des opiacés. D’autre part, certains des ginsénosides du ginsen ont un effet inhibiteur sur le processus inflammatoire.
5.- Améliore la résistance du corps . Le ginseng est une racine à action adaptogène, c’est-à-dire qu’elle améliore la réponse de notre corps aux situations de surmenage.
6.- Augmente les niveaux d’énergie . Le ginseng combat le stress et la fatigue, ce qui en fait un excellent complément naturel pendant les périodes d’asthénie produites par des dépenses physiques et mentales élevées donnant un effet revigorant.
7.- Il est utilisé pour traiter la fatigue physique et mentale . Autrefois, il était utilisé comme tonique et réparateur en raison de la capacité du ginseng à donner de l’énergie, sa consommation étant fréquente chez les personnes âgées, les personnes convalescentes, qui connaissent des périodes d’asthénie, etc.
8.- Réduit les symptômes de la ménopause et du syndrome prémenstruel . En raison de l’action analgésique dont nous avons parlé précédemment, le ginseng est un excellent remède naturel pour réduire ou éliminer les symptômes dérivés de la ménopause ainsi que la douleur et l’enflure causées par le syndrome prémenstruel.
9.- Il a des effets très positifs sur le système cardiovasculaire . Le ginseng est traditionnellement utilisé pour prévenir et combattre les troubles circulatoires, réduire la pression artérielle, réguler les arythmies, améliorer la fonction cardiaque et protéger le myocarde.
10.- Le ginseng pourrait réduire la glycémie . Cette action hypoglycémiante pourrait être due aux panaxanes que le ginseng a dans sa composition. Le ginseng s’avère être un bon remède antidiabétique.
11.- Il a des effets positifs sur l’ulcère gastroduodénal . Il a été constaté que le ginseng a une action adoucissante, c’est-à-dire qu’il améliore les ulcères gastriques et favorise sa guérison, car il réduit l’adhésion de la bactérie Helicobacter Pylori , principale cause des ulcères de ce type.
* L’utilisation de ginseng n’est pas recommandée si …
- Vous prenez des médicaments pour la dépression, car cela pourrait interférer avec celle-ci.
- Vous êtes enceinte ou allaitez.
- Si vous souffrez d’insomnie. Étant donné que le ginseng peut agir comme un stimulant, prenez-le uniquement le matin. De plus, la caféine contenue dans certaines boissons peut agir en synergie avec le ginseng et être plus stimulante.
- Il pourrait interagir avec des médicaments pour diabétiques, si tel est votre cas, consultez votre médecin avant de le prendre.
Quelle quantité de ginseng faut-il prendre ?
Cela dépendra de chaque individu, de sa situation particulière et de l’objectif avec lequel il est pris. Le mieux est que vous alliez chez un professionnel de la santé qui pourra vous dire quelle quantité est optimale pour vous, pendant combien de temps et comment vous devez prendre le ginseng.
Le ginseng peut être pris de différentes manières, comme la teinture, la préparation d’une infusion avec un peu de racine râpée, en ampoules, etc.
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