Huile de sésame, propriétés nutritionnelles et utilisations dans les remèdes maison
L’ huile de sésame ou de sésame , sesamum indicum , est obtenue à partir de graines de sésame, tout comme le lait ou la boisson de sésame .
Ces petites graines sont très bénéfiques pour la santé et nous apportent une grande quantité de nutriments grâce à leurs propriétés nutritionnelles .
L’huile de sésame, qui doit être biologique et obtenue par première pression à froid, peut être utilisée dans de nombreuses recettes comme les salades et pour habiller d’autres plats. Mais il peut également être utilisé dans la préparation de remèdes maison au sein des cosmétiques et de la beauté naturelle.
En plus de l’huile de sésame, une pâte délicieuse et nutritive appelée Tahin ou Tahini est préparée avec ces graines .
Propriétés et bienfaits nutritionnels du sésame ou de l’huile de sésame
Cette huile contient des acides gras essentiels (Oméga 6, Oméga 9 et lécithine), des fibres, contient des protéines végétales sous forme d’acides aminés (certains essentiels comme la méthionine), des minéraux comme le calcium, le fer, le magnésium et le zinc, et nous apporte également avec des vitamines précieuses telles que la vitamine E .
Tous ces composants confèrent à l’huile de sésame des propriétés antioxydantes, hydratantes, émulsifiantes, analgésiques, hypocholestérolémiantes et anti-inflammatoires.
Utilisations et bienfaits du sésame ou de l’huile de sésame
Il est très utile pour améliorer l’état général de la peau
A un effet discret comme crème solaire
Réduire la douleur .
L’huile de sésame est efficace pour le mauvais cholestérol ou LDL
Améliore le fonctionnement du système immunitaire
L’huile de sésame combat l’attaque des radicaux libres .
Hydrate la peau, évite le dessèchement
Il nettoie le corps
Il favorise l’élimination des graisses, idéal pour les personnes au régime pour perdre du poids .
Régule la fonction intestinale
L’huile de sésame améliore la mémoire et l’activité mentale
Appliqué sur le cuir chevelu réduit la chute des cheveux
Améliore la circulation sanguine
C’est un bon remède pour soulager les affections rhumatismales
Un bon remède naturel pendant la ménopause .
L’huile de sésame aide à prévenir l’ ostéoporose
Aide en cas d’anxiété, d’insomnie et de stress
Prévient l’apparition des vergetures et des marques sur la peau
Protège le système cardiovasculaire
Cette huile empêche la coagulation du sang
Combattre le relâchement cutané
Remèdes à la maison avec du sésame ou de l’huile de sésame
L’huile de sésame pour l’extraction d’huile ou l’extraction d’huile : un moyen très simple de garder votre bouche en bonne santé et tout votre corps sans conditions avec ce remède naturel de médecine ayurvédique. Apprenez-en plus sur lui ici
Massage à l’huile de sésame pour améliorer la circulation sanguine : si vous avez des varices et des varices, l’huile de sésame peut être utile.
Huile de sésame anti-rides : pour retarder l’apparition des rides ou pour affiner et réduire celles existantes, appliquez l’huile de sésame entre une et deux fois par jour sur le visage ou toute autre partie du corps. Faites de petits cercles vers le haut pour favoriser l’absorption de l’huile.
Masque pour cheveux abîmés à l’huile de sésame : appliquez l’huile sur la partie des cheveux que vous souhaitez améliorer (les pointes, tous les cheveux ou le cuir chevelu), rassemblez les cheveux en chignon et mettez un bonnet de douche. Laissez-le comme ça pendant la nuit et le lendemain, lavez vos cheveux comme vous le faites normalement.
Huile de sésame pour talons crevassés : brossez à sec la zone du talon et lavez-la bien. Appliquez ensuite l’huile de sésame sur toute la surface jusqu’à ce qu’elle soit absorbée. Répétez trois ou quatre fois par semaine.
Massage à l’huile de sésame pour les douleurs et tensions musculaires, tendinites et entorses : grâce aux propriétés de cette huile, masser la zone touchée pendant quelques minutes est très bénéfique pour accélérer la récupération en cas de tendinites, entorses et pour soulager les tensions et douleurs des muscles .
